Hudvård och varför det är så viktigt

Huden är kroppens största organ, något man ofta glömmer. Precis som att vi behöver äta rätt för att ta hand om vår magflora, behöver vi även ta hand om vår hud. Kanske har du själv vissa problem som eksem, fnasig hy, oljig eller torr hud? Genom rätt hudvårdsrutin kan du snabbt få ordning på problemen och må bättre. Ett av de första stegen för att hitta just din hudvårdsrutin är att ta reda på vilken hudtyp du har. Det kan nämligen skilja sig en hel del då vissa är torrare, andra oljigare och vissa har en så kallad blandhy. Därtill kan det ju även finnas annan problematik att ta hänsyn till, som psoriasis eller andra typer av eksem. Det säkraste sättet att ta reda på sin hudtyp är genom att besöka en hudterapeut, de kan snabbt säkerställa vilken hud du har och vilken typ av produkter som passar dig bäst.

Hudvård för kvinnor – Här är de bästa tipsen!

En bra hudvårdsrutin följer i regel tre olika steg; rengöring, vård och skydd. Rengöring är det första steget i rutinen och är viktigt för att skapa själva grunden innan du applicerar olika produkter. Du vill ju inte smörja in dig med hudkräm på en smutsig hud som redan är full av döda hudceller. Då kommer inte produkten att fungera optimalt. Men att använda vanlig handtvål till kroppen är inte att rekommendera, då den har extremt uttorkande effekt. Istället finns det andra bra rengöringsprodukter. Så här ser en bra hudvårdsrutin ut för att rengöra kroppen:

1.     Ställ dig i duschen och börja med att tvätta håret. Många gör misstaget av att börja med att tvätta kroppen med duschkräm. Eftersom schampo ofta har uttorkande effekt på just huden är det dumt att avsluta med hårtvätt eftersom rester från schampot och balsamet rinner ner och fastnar på kroppen. Avsluta istället med kroppsrengöring. Använd då en mild och skonsam duschkräm.
2.     För att undvika att torka ut huden i onödan ska du helst undvika både för varmt och för kallt vatten. Ljummet vatten är det bästa för huden. För varmt vatten i duschen riskerar att ta bort kroppens naturliga oljor som finns till för att mjukgöra och skydda huden.
3.     Undvik att stå i duschen för länge, även om det är skönt. Anledningen är att även vattnet torkar ut huden. Dessutom är det såklart inte bra för miljön.
4.     Efter duschen är det viktigt att inte torka sig för hårt med handduken då detta sliter på huden och kan orsaka klåda. Dutta med handduken istället för att dra den hårt över huden.

För dig som vill få in ytterligare ett välgörande steg i din hudvårdsrutin kan börja med att torrskrubba kroppen med en mjuk borste. Då får du effektivt bort döda hudceller och förbereder även kroppen för att absorbera väl utvalda hudkrämer eller mjukgörande oljor.

Bästa hudvård för män

På det stora hela är det naturligtvis ingen större skillnad på mäns och kvinnors hud. Men vissa saker kan skilja, till exempel skäggväxt. För män som rakar sig ofta innebär det ett visst slitage på den ömtåliga huden i ansiktet. Dessutom innehåller männens hud aningen mer kollagen än hos kvinnor, vilket kan skapa mer irritation lättare. Att välja ut rätt typ av produkter, särskilt om man rakar sig, är viktigt för att skapa en skonsam hudvårdsrutin. Rent generellt är mannens hud cirka 24 % tjockare än hos kvinnor. Även strukturen är aningen olik än hos kvinnor, männens hud är exempelvis aningen fastare och mer elastisk och innehåller som sagt mer kollagen vilket minskar utvecklingen av rynkor till viss grad.

Vad är ekologisk hudvård?

För den som har känsligare hud och som vill välja mer naturliga alternativ kan ekologisk hudvård vara ett bra tips. Ekologisk hudvård innebär att ingredienserna som finns i produkterna har odlats på ekologisk väg. Med andra ord utan skadliga bekämpningsmedel och konstgödsel. Produkterna innehåller således mindre mängd onaturliga gifter som både är skadliga för planeten och för oss människor. Innan vi går vidare med ekologisk hudvård är det viktigt att känna till att även om en produkt är ekologisk är den sällan 100 % ekologisk. Eftersom något endast kan vara ekologiskt om det odlas är det få produkter som är just 100 % ekologiska då hudvårdsprodukter ofta behöver andra ingredienser också.

En stor anledning till att välja ekologisk hudvård är att vi redan lever i en extremt kemikaliefylld värld. På bara 50 år har kemikalieproduktionen ökat från cirka sju miljoner ton till över 400 miljoner ton per år. Många kemikalier saknar dessutom tillräckligt med forskning för att veta hur de påverkar oss människor i längden. I hudvård är det så få som 10-20 % av alla ingredienser som blivit utvärderade av REACH, vilket är Eus kemikalieförordning. Med andra ord använder väldigt många av oss produkter som vi egentligen inte har någon aning om hur de påverkar oss. Ekologisk hudvård är ett sätt att minimera användandet av skadliga kemikalier och istället vårda kroppen med så naturliga ingredienser som möjligt.

Vilken tvål bör jag använda?

Tvål är såklart en naturlig del av en hudvårdsrutin och något som används för att rengöra huden. Men det finns oändligt många tvålsorter, hur vet man vilken som är bra eller dålig? Kanske brukar du själv stå i valet och kvalet om du ska köpa en flytande tvål eller en fast tvål?

Flytande tvål innehåller en betydligt större mängd vatten än fast tvål. Ur ett miljöperspektiv är det såklart sämre eftersom en stor vattenförbrukning är dåligt. Vatten i sin tur är mer utsatt för bakterieangrepp, vilket också gör att man behöver tillverka flytande tvål med konserveringsmedel. För dig som vill kunna tvätta både kroppen och ansiktet med en skonsam tvål finns det få varianter som är lika bra som aleppotvål. Det går dessutom att hitta ekologisk fast tvål när du köper aleppotvål. Aleppotvål härstammar från Aleppo i Syrien och har används i tusentals år. Man brukar säga att det är själva urfadern till tvål. Den består till störst del av olivolja och lagerbärsolja.