Filtrera

Visar alla 4 resultat

Allt om tandkräm och hur du väljer rätt

Tandborstning är viktigt av många anledningar, inte bara för att hålla tänderna rena. Förvisso är det såklart viktigt att borsta tänderna för att undvika plack och karies, men det finns många fler hälsorisker med att inte borsta ordentligt. Till exempel diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och till och med cancer. Dålig tandhygien kan nämligen orsaka inflammationer i tandköttet, som i sin tur via blodomloppet kan sprida sig andra organ och där orsaka betydligt mer allvarliga sjukdomar. En inflammation i blodomloppet kan bland annat leda till att blodkärlen blir trängre, vilket i sin tur kan leda till det allvarliga tillståndet av en hjärtinfarkt.

Slarvar man med tandborstning kan det leda till tandlossning, något som i sin tur kan leda till uppkomsten av diabetes typ 2. Andra studier har dessutom visat att långvariga inflammationer i munnen kan öka risken för mutationer som i värsta fall kan leda till cancer. Så hur ska man då göra för att undvika risken för allvarliga sjukdomar?  

Vilken tandkräm är bäst? 

Valet av tandkräm har stor påverkan på tandhälsan, detta eftersom olika tandkrämer innehåller olika ingredienser och olika mängd fluor. De flesta tandkrämer i Sverige är bra att använda, även om vissa tandkrämer med blekningsfunktion kan skada emaljen. För att hitta den bästa tandkrämen kan man läsa olika tester samt även lyssna på sin tandläkare. 

För att gå en säker väg som är skonsam och trygg för tänderna, är ett naturligt alternativ som Suztain Natural att rekommendera. Förutom att 99% av ingredienserna är naturliga, så har tandkrämen även aktivt kol, som polerar dina tänder ordentligt på ett naturligt sätt. Den innehåller även fluor, för dig som vill stärka dina tänder

Tandkräm för vitare tänder

Tandkräm med aktivt kol har visat sig ha mycket goda resultat för den som vill ha vitare och renare tänder. När aktivt kol oxideras skapas en porös yta som i sin tur gör att kolet får en absorberande effekt. Detta gör att toxiner och plack sugs upp av kolet och håller tänderna renare. Kol tandkräm finns att köpa från en rad olika varumärken och finns även som ett fint pulver som du helt enkelt häller på tandborsten och löddrar upp genom vatten. Efter borstning sköljer man munnen. Förutom att aktivt kol kan ge vita tänder har det även många andra smarta användningsområden, bland annat används det för att:

  •       Rensa magen från giftiga ämnen
  •       Rena vatten från exempelvis sjöar
  •       Vissa akvarium använder aktivt kol för att filtrera och rena vattnet

Du kan hitta flera alternativ med aktivt kol tandkräm, något som ofta kan vara skonsammare än att enbart borsta med aktivt kol i pulverform. Tänk på att borsta mjukt och inte för hårt eftersom kolet också sliter på emaljen.

Vad innehåller tandkräm? 

I svenska godkända tandkrämer hittar man ofta ingredienser som fluor, men det finns såklart även mer specifika tandkrämer som även innehåller pyrofosfat, en ingrediens som kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av tandsten. För dig som lider av ilningar i tänderna kan det vara bra att leta efter tandkrämer som innehåller strontiumklorid och kaliumnitrat, dessa ingredienser lindrar vanligtvis de besvären.

Hur mycket tandkräm ska man ha?

När det är dags att borsta tänderna finns det faktiskt några saker att tänka på, även om det kan verka som en mycket basal sak att göra. Dels ska du hålla tandborsten på rätt sätt för att komma åt överallt och dels ska du använda rätt mängd tandkräm. Men hur mycket tandkräm ska man ha?

Tandläkare rekommenderar att man använder två centimeter tandkräm innehållande fluor, om man är vuxen. Är det små barn räcker det med en mängd som motsvarar barnets lillfingernagel. Kom ihåg att borsta noggrant två gånger per dag, en gång på morgonen och en gång på kvällen. Helst ska man borsta i cirka två minuter. Många tandläkare rekommenderar att använda elektriska tandborstar, dessa har visat sig betydligt mer effektiva än manuella. Tandkräm utan fluor är inte att rekommendera eftersom fluoret är otroligt viktigt för att skapa en skyddande yta för emaljen.

Slarva aldrig med tandhygien

Som vi nämnde i början av texten finns det starka belägg för att alltid vara noggrann med sin tandhygien, då slarv i värsta fall kan leda till allvarliga hälsotillstånd. Förutom att man dagligen ska borsta tänderna är det även viktigt att använda sig av tandtråd, tandstickor och mellanrumsborstar. Valet av tandborste är också viktigt eftersom en för hård variant riskerar att slita på tändernas känsliga yta. Satsa hellre på en mjuk borste och borsta länge och försiktigt. Mellanrummet mellan tänderna är väldigt tight och tandborstens strån tar sig sällan in emellan. Därför är det viktigt att även använda tandtråd eller mellanrumsborstar en gång per dag. Har du inte använt dessa på ett tag kommer tandköttet med största sannolikhet att blöda till en början. Detta brukar inte betyda att du gör på fel sätt, utan helt enkelt för att tandköttet blir irriterat till en början. Efter några dagars användning avtar det. Ett tips är att satsa på tandtråd med en fluorbeläggning, då får du in fluor även mellan tänderna.